スポーツの秋ですね🍁
こんにちは。
名古屋市東区の知育教室 東京英才アカデミー名古屋東桜教室の高木です。
街路樹も色づき始め、天も高くなり、気持ちのよい季節です。
公園に遊びに行っても、落ち葉や、どんぐりなど楽しい拾い物が沢山あります。
身体を動かすのも気持ちのいい時期ですね
先日、こどもの体育発表会があり、我が子も気合が入っていました。
鉄棒、でんぐり返し、平均台、器械体操・・・・
1か月前までは、V字バランスは1秒持たず💦
でんぐり返しも最後は起き上がれず💦
ブリッジは頭で押し上げ・・・・💦💦
だったのが、当日は、・・・・できてました！
子供の成長は早いですね、うちでは筋トレが少なかったか、と反省。
日々の遊びで取り入れていきたいです。
子供も少しずつの「できた！」が積みあがって、自信ができたようです。
リレーでも躓かず、しっかり走り抜けました。
体操の先生が教えてくれた取り入れやすい運動は
★膝の上で立ってゆらゆら➡体幹が鍛えられる
★片足バランス～➡バランス感覚。大人は目をつぶって！
★ごろごろ廻し➡三半規管！
そのほか手つなぎ逆上がりなどもできそうですね。
運動することで脳細胞が増えることについては、ラットを用いた実験によって結果が出ているようです。
運動させたラットは記憶力や学習能力がアップし、記憶を司る「海馬」という部分の細胞の数や大きさに変化が起き、運動させていないラットよりも細胞分裂の回数が多いとの結果も出ています。
いろんな動きができるようになると、けがの防止にもなりますし、
子供の自信にもつながり、
脳にも効く！
是非スポーツの秋、親子で思いっきり身体を動かしてみてはいかがでしょうか。
東京英才アカデミー・まないきラボでは【無料】体験レッスンを受け付けています。ぜひ一度足を運んでみてください！
体験レッスン受付中 名古屋市東区 東桜 知育教室
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